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1. Die Standard-Übung schlechthin ist wohl der allseits bekannte Wechsel-Drop. Dabei wird von beiden Spielern die Schlagfolge Clear - Drop - Netzstop eingehalten. Erfahrungsgemäß wird diese Übung aus Platzmangel in den meisten Fällen auf einem halben Feld durchgeführt. D.h., alle Schläge werden mehr oder weniger longline geschlagen. Eine interessante Variante ist daher, alle Schläge cross durchzuführen. Dabei können auch vier Spieler die Übung gleichzeitig auf einem ganzen Feld durchführen. Allerdings sollte darauf geachtet werden, dass beide Diagonalen gleichermaßen geübt werden. In der hinteren Ecke kommen dabei zwei Schlagvarianten in Frage: Der Links-vom-Kopf-Schlag, wenn der Spieler rechtzeitig in der Ecke ist, oder der Rückhand-Schlag. TOP
2. Eine gute Übung für Konzentration bzw. Vermeidung von Fehlern geht wie folgt: Spieler A und Spieler B stehen sich auf einem halben Einzelfeld gegenüber. Es erfolgt ein normales Badmintonspiel, wobei der Smash je nach Spielerstärke evtl. nicht ganz so hart gespielt wird.. Gezählt werden jeweils die eigenen unerzwungenen Fehler (Ball ins Netz, Ball ins Aus, Ball aus dem Aus geholt, erreichbaren Ball nicht geholt etc.). Ich lasse die Übung z.B. mit einer Dauer von 6 * 2 Min. durchführen, wobei ich mir jeweils nach zwei gespielten Minuten die Fehlerzahl der einzelnen Spieler notiere. Für viele Spieler ist es nach der Übung erschreckend, wieviele vermeidbare Fehler in den 12 Minuten von ihnen gemacht werden. Bei den meisten Spielern ist in den darauffolgenden Übungen eine stärkere Konzentration festzustellen. TOP
3. Eine von den Spielern gern gemachte Übung für Reaktionsschnelligkeit und Ausdauer bedarf einer kleinen Vorbereitung. 2 große blaue Matten werden am Netz zwischen großen Kästen und/oder Mattenwagen so aufgestellt, daß zwischen ihnen keine Lücke ist. Ein Spieler übt, 5-7 Spieler sammeln die Bälle wieder ein bzw. machen Ballangabe für den Zuspieler. Der Trainer oder ein erfahrener Spieler spielt im für den jeweiligenSpieler max. vertretbaren Tempo die Bälle mal weit, mal kurz zu; je nach Schnelligkeit des übenden Spielers können auch schnell hintereinander 2-3 Bälle zugespielt werden. Der Reiz dabei ist, dass der übende Spieler den Ball durch die Sichtbehinderung wegen der Matten erst sehr spät sieht. Der Zuspieler und die ballangebenden Spieler sollten dafür sorgen, dass keine Pause für den Spieler entsteht. TOP
4. Drei Spieler bekommt man wie folgt beschäftigt: Spieler A hat die Schlagreihenfolge Vh-Drop ll, Netzdrop ll, Vh-Drop cr, Netzdrop cr beizubehalten. Er spielt nur im rechten halben Feld (wenn Rechtshänder!). Spieler B spielt abwechselnd Netzdrop ll und Vh-Clear ll, und Spieler C abwechselnd Netzdrop cr und Vh-Clear cr. TOP
5. Für Anfänger eignen sich auch Luftballons zum Schlagen. Hier verlieren die Spieler schon nach sehr kurzer Zeit die Hemmung, richtig feste auf die Bälle zu schlagen. Denn je fester gegen die Luftballons geschlagen wird, umso lauter knallt es. Dabei entsteht automatisch eine Art Wettkampf zwischen den Spielern, wer am lautesten schlagen kann. Ein Schaden für die Schläger ist nicht zu befürchten. TOP
6.
Nach für den Schlagarm
anstrengenden Übungen verwende ich zur Entspannung die
Übung “Spiegelwelt”. Dabei wird ein Spiel auf
einem halben Feld durchgeführt, der Schläger dabei aber
in der anderen Hand
statt der Schlaghand gehalten. Ein nützlicher Nebeneffekt
ist, dass die Spieler sich für kurze Zeit mal wieder auf
eine Unterarmdrehung (egal ob Pronation oder Supination)
konzentrieren müssen. TOP
7. Bei Beginnern und etwas schwächeren Spielern lasse ich hin und wieder abwechselnd mal mit und ohne Schlägerhülle schlagen; d.h. zuerst wird mit dem Schläger geschlagen, wenn die Schlägerhülle über den Schlägerkopf gestülpt ist (dafür eigenen sich alle Hüllen, die nur den Schlägerkopf bis maximal einschließlich Schaft umhüllen; ansonsten kann man sich aus Pappe eine passende Hülle basteln). Nach ein paar Schlägen Clear wird dann die Hülle abgenommen. Für einige Schläge ist nun ein härteres Schlagen zu merken (man sollte mal auf die Gesichtsausdrücke von denjenigen achten, die das zum ersten Mal machen!). Bei erfahreneren Spielern eignet sich die Übung tw. auch zum Aufwärmen und Einschlagen. TOP
8.
Eine Möglichkeit, um
möglichst viele Formen von Drops zusammen zu üben, ist
die folgenede komplexe Schlagübung:
Spieler A spielt die Schlagfolge Vh-Drop ll, Netzdrop ll, Vh-Drop
cr und Netzdrop cr auf halbem Feld, wobei er die Feldbreite des
Einzelfeldes bei seinen Cross-Schlägen ausnutzen soll.
Zuspieler B schlägt abwechselnd Netzdrop ll und Vh-Clear ll,
Zuspieler C spielt abwechselnd Netzdrop cr und Vh-Clear cr. TOP
9. Eine an die Substanz gehende Schattenbadminton-Variante lasse ich mit der Dosierung von 41 * 15 Sek. Belastung, je 10 Sek. Pause und als 42. Belastung 30 Sek. laufen (die Belastungzeit entspricht jeweils einem etwa mittellangem Ballwechsel, die Pausenzeit der Durchschnittszeit zwischen zwei Ballwechseln, die Anzahl entspricht praktisch einem 21:0, 21:0-Spiel; wenn den Spielern dies bewußt gemacht wird, verliert die große Anzahl an Wiederholungen ihren Schrecken). Als Laufweg auf einer Feldseite wird vorgegeben: vorne rechts - hinten links - vorne Mitte - hinten Mitte - vorne links - hinten rechts - vorne rechts An den einzelnen Anlaufpunkten werden Schlagsimulationen durchgeführt (hinten Clear oder Smash, vorne Stop oder Töten). TOP
10. Um eine entsprechende Fingerpower zu bekommen, werden kurze beschleunigende und abbremsende Schläge am Netz mit der Vorhand und Rückhand durchgeführt. Die Hauptbeschleunigung soll aus dem feste Zupacken des locker gehaltenen Schlägers erfolgen. TOP
11.
"Englisch-Doppel" (von Detlef
Poste) Der Begriff "Englisch-Doppel" (E-D) bezeichnet eine vor
allem in Skandinavien häufig eingesetzte Spielform, die seit
einiger Zeit auch in Deutschland immer mehr Freunde findet. Warum
sie "Englisch-Doppel" heißt, wäre noch ein zu
lüftendes Geheimnis!
Beim E-D spielen 4 Spieler/innen auf einem Doppelfeld. Jeder
deckt und verteidigt ein komplettes Halbfeld vom Netz bis zur
Grundlinie und von der Mittellinie bis zur
Doppelseitenaußenlinie. In diesem Spiel gilt es,
Minuspunkte zu vermeiden, also die eigene Weste möglichst
rein zu halten. Ein Minuspunkt ergibt sich durch einen Fehler
(Spieler schlägt Ball ins Netz oder ins Aus) oder wenn ein
Ball im Halbfeld eines Spielers "versenkt" wird/den Boden
berührt. Derjenige, der zuerst mit 5 / 7 / 11 Minuspunkten
belastet ist, scheidet aus. Die verbleibenden Spieler/innen
bestimmen den Sieger im K.O.-System:
Jeder behält seine zu verteidigende Hälfte, eine von 4
Spielhälften bleibt frei. Wer den nächsten Minuspunkt
bekommt scheidet aus. Dann läuft das Finale der beiden
verbleibenden Spieler/innen, wiederum geht es nur um einen
Minuspunkt.
Der Sieger erhält 5, der Zweitplazierte 3, der Dritte 1
Punkt. Der 4. erhält 0 Punkte. Nach einer Runde werden
Partner und Positionen getauscht. Das Spiel ist beliebig viele
Runden durchführbar.
Zusatzregeln:
1. Aufschlag macht der Spieler, bei dem gerade der Ball liegt.
Der Aufschlag kann, im Gegensatz zum richtigen Badminton,
diagonal oder gerade ausgeführt werden. Er muss lediglich
über die vordere Aufschlaglinie. Als hintere Begrenzung
für den Aufschlag zählt die Grundlinie.
2. Berührt ein Ball die Mittellinie, so erhalten beide
Spieler/innen, die auf dieser Seite des Spielfeldes stehen einen
Minuspunkt.
3.Partner täuschen erlaubt, behindern verboten!
Man kann beim E-D sowohl mit dem Partner auf derselben
Spielfeldseite, als auch gegen sie/ihn spielen. Gegeneinander
Strategie ist, bei Bällen im Bereich der Mittellinie ein
Schlagen kurz anzutäuschen, dann aber passiv zu bleiben,
damit der "Partner" den Ball in seine hälfte fallen
lässt. Nicht erlaubt ist aber eine Behinderung, d.h. ein zu
langes Antäuschen oder gar im Wege stehen, ohne das der Ball
auch geschlagen wird. Behinderung führt zu einem Minuspunkt
!!
Miteinander stark !
Erlaubt ist es jeweils max. 1x pro Ballwechsel einen Ball in der
Hälfte des Partners zu schlagen. Dies kann eingesetzt
werden, z.B. als "Tunnel" nach einem Schmetterschlag des
Partners, um die erwartete kurze Abwehr der gegnerischen Seite zu
verwandeln. Nach solch einer Aktion muss aber sofort wieder die
eigene Seite gedeckt werden, sonst gibt es einen Minuspunkt
!!
E-D ist ein bisschen wie das richtige Leben: Eigentlich
kämpft jeder für sich, ab und zu mal mit, mal gegen den
Partner an der Seite. Und man muss mit allem rechnen, muss immer
aufpassen.
Wichtig ist es, alles nicht so tierisch ernst zu nehmen, kreativ
zu spielen und viel Spaß zu haben - auch wenn man in
manchen Situationen selber als "Depp" dasteht!!! TOP
span class="initiale">12.
"Halbfeld-Grand-Slam" (von
Detlef Poste) Wer ist der ungekrönte König des
Halbfeldspiels ? Beim Grand-Slam wird diese Frage in jeder
Trainingsgruppe definitiv beantwortet !!! Der Halbfeld-Grand-Slam
besteht aus 5 verschiedenen Formen des Halbfeldspieles, wobei
jeder Satz (ganz nach Belieben bis 7 / 9 / 11 / 15 / 21 Punkte
gespielt werden kann. Wer 3 von den 5 Sätzen gewinnt, ist
Sieger eines Duells.
SPIEL 1 : Halbfeldeinzel ohne Vorderfeld und ohne Hinterfeld.
Vor der vorderen Aufschlaglinie und hinter der hinteren
Doppelaufschlaglinie ist "aus". Der schnellste Driver gewinnt.
Wer ist mit dem Schläger der Schnellste ?!
SPIEL 2: Halbfeldeinzel ohne Vorderfeld
Vor der vorderen Aufschlaglinie ist "aus". Netzspiel fällt
aus, die harten Schläge dominieren das Spiel. Hier siegt der
härteste "Hitter"
SPIEL 3 : Halbfeldeinzel ohne Hinterfeld
Hinter der hinteren Doppelaufschlaglinie ist "aus". Kein Clear
erlaubt. Schnelligkeit in der Wahrnehmung, Gefühl beim Spiel
am Netz dominieren.
SPIEL 4 : Halbfeldeinzel diagonal
Die/der Spieler/in, der insgesamt in Rückstand liegt,
entscheidet welche der folgenden Varianten gespielt wird: rechte
oder linke Diagonale / Diagonale Standard (d.h. mit Vorder- und
Hinterfeld) oder Diagonale ohne Vorderfeld oder Diagonale ohne
Hinterfeld.
Wer spielt die besten Winkel ?!
SPIEL 5 : Halbfeldeinzel Standard
Zum Abschluss noch das normale Halbfeldeinzel - das
Prestigespiel. Hier wird unabhängig vom Gesamtstand noch mal
alles gegeben.
Natürlich kann ein Halbfeld-Grand-Slam auch anders
zusammengestellt werden. Aber das ist dann eben nicht mehr das
Original !! Alle Spiele auf Doppelfeldbreite.
Jeder wird Lieblings- und Hass-Spiele dabei haben. Die
Hass-Spiele - die uns richtig nerven, wo wir fluchen und
verzweifeln - haben zumeist das größte Lernpotential.